Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 минута
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Chaturanga
Chaturanga
30 секунды
Corpse
Corpse
1 минута


Связанные тренировки

Stretching
3 мин 15 сек, Средний
For Mum
24 минуты, Средний
Flexibility
11 минуты, Начинающий
A
9 минуты, Начинающий
Warm Up
10 минуты, Средний
Back To Health
9 мин 25 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний 7 мин  
No Equipment
5km Power Walking/ Jog

5km Power Walking/ Jog

Начинающий 36 мин  
Breathing Exercises (Kristie)

💨Breathing Exercises💨 (Kristie)

Интенсивный 28 мин  
My Sport Time

My Sport Time

Средний 1 ч 30 м  
3min Plank

3min Plank

Интенсивный 6 мин  
Brisk Walk

Brisk Walk

Средний 40 мин  

Категории тренировок