Средняя тренировка

Elliptical

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Kathryn Douglas

Описание

Bailey first elliptical workout!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Level 5 / Incline 6

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Level 8 / Incline 8

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Backwards - Level 6 / Incline 4

5 минуты

Набор 4: 1 раунд

Backwards - Level 8 / Incline 0

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Level 6 / Incline 10

5 минуты

Набор 6: 1 раунд

Backwards Level 8 / Incline 6

5 минуты

Набор 7: 1 раунд

Backwards - Level 10 / Incline 2

2 минуты

Набор 8: 1 раунд

Level 6 / Incline 10

2 минуты

Набор 9: 1 раунд

Level 8 / Incline 8

2 минуты

Связанные тренировки

32 минуты,

45 минуты, Средний

35 минуты, Средний

35 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

44 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Run Mix Workout 1

Средний

47 мин

Bike Treadmill Stage A 1

Средний

30 мин

Cardio Combo 1

Средний

43 мин

Stairmaster

Средний

30 мин

Elliptical Phase 2

Средний

50 мин

Cardio Combo Phase 2

Средний

1 час

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело