Средняя тренировка

Inner Thigh

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Vanshi Savani

Exercises

Набор 1: 16 раундов

Forward Leg Lift

30 секунды

Reverse Leg Lift

30 секунды

Ballet Second Position

30 секунды

Hamstring Press

30 секунды

Runners Lunges

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 10 сек, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

13 минуты, Средний

7 мин 20 сек, Средний

Thighs And Butt

Thighs And Butt

8 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fierce Inner Thighs

Средний

6 мин

Inner Thigh Toner

Средний

21 мин

Inner Thighs

Средний

8 мин

Lower Body

Inner Thighs

Средний

15 мин

Legs

Chair

Inner Thigh

Средний

7 мин

Lower Body

Dumbbell

Inner Thigh

30 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело