Средняя тренировка

Combinations

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Leah Taplin

Описание

Touch up high

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

25 секунды

Набор 3: 1 раунд

Straight Punches

Straight Punches

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 минута

Связанные тренировки

Fitness Workout

Fitness Workout

1 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

13 минуты, Начинающий

20 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

30 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

The Globetrotter Bod

Средний

18 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Ballin' Pyramid

Средний

7 мин

Shoulders

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело