Интенсивная тренировка

Push-Up Challenge

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jonathan Hill

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

5 Way Push Ups

1 минута

Rest

15 секунды

5 Way Push Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

25 минуты, Интенсивный

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 мин 30 сек, Средний

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 минуты, Средний

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 минуты, Средний

Pushup Challenge

Pushup Challenge

1 мин 25 сек, Средний

7 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Squats & Presses

Интенсивный

19 мин

full body 30 day challenge (Mike S.)

Интенсивный

10 мин

Push up Fitness Challenge

Интенсивный

11 мин

Pain The Next Morning (Edited)

Интенсивный

1 час

Full Body

Pull Up Bar, Barbells

300 Pushups

Средний

15 мин

Shoulders

Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Средний

25 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело