Интенсивная тренировка

Push-Up Challenge

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено William Hall

Описание

Push-up until you drop down.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Max Rep Push-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Transition

10 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

50 секунды

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 мин 20 сек, Средний

3 мин 52 сек, Интенсивный

Push Up Variants

Push Up Variants

6 мин 50 сек, Средний

7 мин 40 сек, Интенсивный

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Burns

Интенсивный

27 мин

Office Silent 7

Средний

7 мин

Full Body

Dumbbells, Chair

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Wicked Chest And Abs

Интенсивный

26 мин

Bulk Chest

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело