Средняя тренировка

Push Up Challenge

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Tung Nguyen

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 минута

Связанные тренировки

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 мин 20 сек, Средний

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 минуты, Средний

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 мин 20 сек, Средний

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 минуты, Средний

Push Up Variants

Push Up Variants

6 мин 50 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

Elbow Plank

Средний

60 сек

Initial Arms and Chest

Средний

4 м 30 с

Chest

Push up & plank challenge

Интенсивный

6 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело