Средняя тренировка

Push-up Challenge

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Alejandro Sanchez

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

15 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Star Push-ups

15 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Средний

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 мин 20 сек, Средний

9 мин 15 сек, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

2 мин 10 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Интенсивный

10 мин

Core

Stability Ball

Sit-up Challenge!

Интенсивный

2 мин

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Chest + Arms + Core

Средний

10 мин

Core

50 Push-Ups Challenge

Интенсивный

2 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело