Средняя тренировка

Kettle bell Complex

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Jennifer Loss

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 секунды

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 секунды

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

45 секунды

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

45 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

18 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

4 мин 40 сек, Средний

18 мин 30 сек, Интенсивный

Kettlebell Complex

Kettlebell Complex

14 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Strong Sexy Body

Средний

15 мин

Lower Body

Kettlebells

Warm Up

Средний

5 мин

Shoulders

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело