Running Babe

Интенсивный Duration 36 минуты

Добавлено Rachel White

Описание

Intervals with circuits!!!!!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walk Briskly

2 минуты

Jog

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Jog

1 минута

Squats 25

30 секунды

Push-Ups 10

15 секунды

Walk Briskly

1 минута

Jog

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Jog

1 минута

Power Walk

30 секунды

Plank

1 минута

Crunches 25

30 секунды

Walk Briskly

1 минута

Jog

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Jog

1 минута

Twisting Lunges 25

30 секунды

Chair Tricep Dips 20

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Walk

2 минуты

Связанные тренировки

One Stop Shopping

23 минуты, Средний

Running Interval

30 минуты, Средний

Run By Erica

44 минуты, Средний

Total Body Circuit 7/13/23

25 минуты, Интенсивный

My Circuit

20 минуты, Начинающий

Running Track

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.