Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
Jog
2 минуты
Walk Briskly
Walk Briskly
3 минуты
Jog
Jog
5 минуты

Набор 2: 4 раундов
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Jog
Jog
2 минуты

Набор 3: 4 раундов
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Jog
Jog
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Run
Run
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Walk Briskly
Walk Briskly
2 минуты


Связанные тренировки

Jogging
17 минуты, Средний
Interval Running
40 минуты, Средний
Interval Running
33 мин 15 сек, Интенсивный
Run/Walk Interval Training
40 минуты, Средний
Running Intervals
40 минуты, Средний
Interval Run
50 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Средний 16 мин  
Core   No Equipment
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Начинающий 9 мин  
Treadmill

Treadmill

Средний 19 мин  
Superset: Back & Bicep Blitz

Superset: Back & Bicep Blitz

Средний 15 мин  
Upper Body   Dumbbells, Kettlebells
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Интенсивный 3 м 30 с  
Core   No Equipment

Категории тренировок