Средняя тренировка

Run/Walk Interval Training

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Jessica Hill

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 15 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

Running Interval

Running Interval

30 минуты, Средний

Running Intervals

Running Intervals

40 минуты, Средний

Interval Running

Interval Running

40 минуты, Средний

Run/Walk Interval

Run/Walk Interval

17 минуты, Средний

34 мин 40 сек, Средний

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

43 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

WOD--350 Burpees

Интенсивный

39 мин

Full Body

The Whole !

Средний

42 мин

Full Body

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Tuesday Circuit Interval Workout For Treadmill

Интенсивный

54 мин

Hiit

Интенсивный

45 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело