Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 45 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено David Ellis

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Plyo Lunges

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

21 минуты, Средний

10 мин 25 сек, Средний

13 мин 40 сек, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burning Track Workout

Интенсивный

43 мин

My Shoulder Workout

Интенсивный

33 мин

Jump Rope B

Интенсивный

29 мин

Back

Интенсивный

27 мин

Back

Dumbbells

Hiit

Интенсивный

24 мин

Full Body

Cardio Machine

Shoulders

Средний

32 мин

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело