Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

RCMP

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Ryan Murphy
 		    Добавлено Ryan Murphy
RCMP
Теги
Тренировки на все тело
Описание

All the stuff from the RCMP training guide that can be done without gear or going to the gym.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Police Recruit Training
Police Recruit Training
16 мин 40 сек, Средний
Police Recruit Pt. 2
Police Recruit Pt. 2
33 мин 20 сек, Интенсивный
Fitness
Fitness
6 мин 30 сек, Средний
J
J
5 мин 50 сек, Средний
POLICE STYLE!!!!!
POLICE STYLE!!!!!
24 мин 25 сек, Интенсивный
Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 мин 20 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Man Boobs Say Goodbye

Man Boobs Say Goodbye

Интенсивный 9 мин  
Daily

Daily

Средний 15 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно