Тренировка для начинающих

Superman

Начинающий Duration 2 минуты

Добавлено Adriana Medina

Описание

Fly like the man of steel

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Superman Two Handed Fly

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Superman One Handed Fly

1 минута

Связанные тренировки

15 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 20 сек, Средний

16 минуты, Средний

4 мин 50 сек, Интенсивный

Superhero Work Out

Superhero Work Out

21 минуты, Средний

20 секунды, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical

Средний

40 мин

Cycling

Начинающий

15 мин

Really Brisk Walk

Средний

35 мин

Elipptical Interval ☆MZ☆

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Elliptical

Quick 3 Minute Pullover WO

Интенсивный

3 мин

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

❥ Overhead Press ❥

Интенсивный

60 сек

Shoulders

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело