Средняя тренировка

Legs

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Kenzie Stuart

Описание

Tone you legs with a simple workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Leg Raises

1 минута

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 минута

Leg Pull Back

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Legs Up Position

Legs Up Position

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

28 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt

Средний

60 сек

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный

12 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело