Средняя тренировка

Legs

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Amadou Sow

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Raises

45 секунды

Leg Lifts

45 секунды

Leg Curls

45 секунды

Leg Sways

45 секунды

Leg Press

45 секунды

Leg Mills

45 секунды

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

5 минуты, Средний

12 мин 15 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело