Интенсивная тренировка

Banging Booty !

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Christina Ross

Описание

Quick workout . Yes you will feel the burn ! Try doing this daily & tell your friends about it y'all going be having a sexy big toned butt !

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Deep Lunges

2 минуты

Rest

1 минута

Squats

5 минуты

Rest

1 минута

Floor Bridge

2 минуты

Rest

1 минута

Leg Raises

2 минуты

Rest

1 минута

Squat Jumps

2 минуты

Rest

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Twerk

1 минута

Side Lunges

1 мин 25 сек

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

6 мин 10 сек, Средний

7 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Get It Gurl

Интенсивный

46 мин

Glutes And Legs

Интенсивный

52 мин

YUMMY BOOTY

Интенсивный

27 мин

Lower Body

Squat Blast

Интенсивный

18 мин

Booty Builder!

Интенсивный

20 мин

Glutes

Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело