Интенсивная тренировка

Hell

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Mariana Cabica

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

50 секунды

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

50 секунды

Rest

1 минута

Yoga Bicycles

50 секунды

Full Ab Curls

50 секунды

Связанные тренировки

3 минуты,

7 минуты,

5 мин 20 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

18 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9Min Fat Destroyer

Интенсивный

9 мин

Mini May-hem

Средний

14 мин

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat

Super Squats

Интенсивный

4 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Intro Kettlebell Training

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело