Интенсивная тренировка

Running Intervals

Интенсивный Duration 34 минуты

Добавлено Diana Smolenski

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Moderate

3 минуты

Walk Briskly

2 минуты

Run 5.7

1 мин 30 сек

Walk Brisk 3.8

1 минута

Run 5.7

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk

1 минута

Run 5.6

1 мин 30 сек

Walk Brisk 3.8

1 минута

Run 5.6

2 минуты

Walk 3.8

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Run 5.8

1 мин 30 сек

Walk

1 минута

Run 5.8

2 минуты

Walk

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Run6.2

1 мин 30 сек

Walk

1 минута

Run 6.2

2 минуты

Walk

1 минута

Run6.5

1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

Cool Down 3.5

5 минуты

Связанные тренировки

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 мин 10 сек, Интенсивный

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 мин 30 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

35 мин 12 сек, Средний

28 мин 38 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Interval Run

Интенсивный

27 мин

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Work It To 1000

Интенсивный

1 час

Legs

Box or Step

HIIT IT

Интенсивный

21 мин

Full Body

Getting on the xTrain!

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Circuit

Интенсивный

52 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело