Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Olivia Warnock

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ab Choppers

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Ankle Grabbers

1 минута

Связанные тренировки

14 мин 30 сек, Интенсивный

40 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

10 мин 20 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Football Everyday Exercise

Средний

2 м 30 с

10 Minute Morning Workout

Начинающий

10 мин

Quick Chiseled Chest workout 2

Интенсивный

9 мин

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench

Waist Work SW 😺

Интенсивный

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело