Интенсивная тренировка

abs

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Mchesi Anainga

Exercises

Набор 1: 2 раундов

90-90 Crunches

1 мин 10 сек

Ab Curls

1 минута

Ab Choppers

1 минута

Pulse Ups

1 минута

V-Sit Holds

1 минута

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

21 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

St. Patrick's Day Ball

Средний

15 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело