Waking Up

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Zahara Bryant

Описание

A quick workout to start your day with. This workout can be done without getting out of bed.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lying Supermans

40 секунды

Glute Circles

40 секунды

Glute Kickbacks

40 секунды

Bird Dog

40 секунды

Cat Cow

40 секунды

Связанные тренировки

Mornings

4 мин 30 сек, Начинающий

Morning Workout

50 минуты, Начинающий

Morning Wake Up

6 мин 40 сек, Начинающий

Morning Wake Up

45 мин 5 сек, Начинающий

Morning Wake Up

5 мин 10 сек, Средний

Morning Wake-up

5 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.