Интенсивная тренировка

Yea!!!

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Gavin Loza

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Pull Back

30 секунды

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 минута

Back Half Sixstep

Back Half Sixstep

40 секунды

Star Push-ups

30 секунды

Связанные тренировки

1 мин 50 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Step

Интенсивный

8 мин

30-30-30

Средний

5 мин

Hiit Tabata

Интенсивный

6 мин

Warmup

Начинающий

4 м 30 с

Football Everyday Exercise

Средний

2 м 30 с

Look Good, Feel Good

Начинающий

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело