Тренировка для начинающих

Six Pack

Начинающий Duration 22 минуты

Добавлено Giovanni Eradus

Описание

Wil je sixpack

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

11 минуты

Push-Ups

9 минуты

Star Jumps

2 минуты

Связанные тренировки

13 минуты, Средний

1 мин 26 сек, Интенсивный

18 мин 42 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

6 минуты,

Sixpack 2-4 Week

Sixpack 2-4 Week

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sixpack

6 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Sixpack 2-4 Week

Начинающий

7 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Thank-Full Body

Интенсивный

12 мин

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело