Средняя тренировка

Its A Workout!!!!!

Средний Duration 48 минуты

Добавлено Riley Stiles

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Crunches

30 секунды

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 5 раундов

Cabbage Patch

30 секунды

Robot

30 секунды

Arm Blades

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 20 сек, Начинающий

10 мин 32 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

12 минуты, Средний

6 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower abs

Средний

18 мин

Core

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

75x3

Средний

7 мин

Back

Football Everyday Exercise

Средний

2 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело