Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Rowing

Средний   22 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Rowing Machine

Rowing
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки на гребном тренажере

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
3 минуты
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 минута
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 минута
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 минута
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 минута
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 минута
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 минута
Fast Rowing
Fast Rowing
30 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 минута
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Fast Rowing
Fast Rowing
15 секунды
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 секунды
Cyclying
3 минуты

Связанные тренировки

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 мин 23 сек, Интенсивный
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 мин 9 сек, Интенсивный
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 мин 22 сек, Начинающий
20 Min. GANZKÖRPER DEHNROUTINE | Stretching für Mobility, Flexibility & Entspannung
20 Min. GANZKÖRPER DEHNROUTINE | Stretching für Mobility, Flexibility & Entspannung
21 мин 38 сек, Средний
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 минуты, Начинающий
You just finished IGNITE, what's next??
You just finished IGNITE, what's next??
21 мин 26 сек, Средний
Hydrow Wave Rowing Machine
Лучший выбор для этой тренировки

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
11 мин 16 сек, Интенсивный
15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut
15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut
16 мин 30 сек, Интенсивный
Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River
Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River
16 мин 37 сек, Интенсивный
Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes
Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes
22 мин 7 сек, Средний
30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout
30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout
44 мин 11 сек, Интенсивный
10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength
10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength
12 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Hiit

Hiit

Средний 15 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rockin Rowing Calorie Blaster

Rockin Rowing Calorie Blaster

Интенсивный 30 мин  
Shoulders   Cardio Machine
Rowing

Rowing

12 мин  
Abage

Abage

Интенсивный 11 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно