Средняя тренировка

Stretches Timer

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Samantha Nickerson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Pigeon Leg

1 минута

Pigeon Leg

1 минута

Left Split

1 минута

Right Split

1 минута

Butterfly

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

Mostly Lower Body Stretch

Mostly Lower Body Stretch

14 мин 15 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

Legs Stretching

Legs Stretching

7 мин 30 сек, Средний

11 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный

19 мин

Meditation

Начинающий

5 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Burn Baby Burn

Интенсивный

21 мин

MMA TRAINING

Интенсивный

1 час

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело