Интенсивная тренировка

Planks

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Kyra Manayan

Exercises

Набор 1: 3 раундов

high plank

2 минуты

rest

1 минута

elbow plank

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Planks, planks and more Planks

Planks, planks and more Planks

6 мин 40 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Planks To The Max

Planks To The Max

4 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Planks

Средний

16 мин

Spartan Abs Workout

Интенсивный

23 мин

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Интенсивный

23 мин

Traps Baby (VD27)

Интенсивный

20 мин

ABB-TASTIC (ec)

Интенсивный

21 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело