Интенсивная тренировка

Murphy

Интенсивный Duration 1 ч 10 м

Добавлено Andrew Dickerson

Описание

Do it as fast as you can! 1 mile run 100 pushups 200 sit ups 300 squats .75 mile back with .25 mile lunges to finish line!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run 1 Mile

8 минуты

Push-Ups

10 минуты

Sit-Ups

15 минуты

Squats

15 минуты

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

7 минуты

Walking Lunges

15 минуты

Связанные тренировки

14 мин 45 сек, Средний

1 ч 5 мин, Средний

21 минуты, Интенсивный

52 минуты, Интенсивный

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

40 минуты, Интенсивный

1 ч 30 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело