Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Up Workout

Интенсивный   21 минуты

Camila Vazquez
 		    Добавлено Camila Vazquez
Up Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
45 секунды
V-Ups
V-Ups
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
In and Outs
In and Outs
1 минута
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 минута
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 минута
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 минута
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 минута
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 минута
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 минута
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 минута
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 минута
Crunches
Crunches
2 минуты
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута

Связанные тренировки

Daily Workout
Daily Workout
36 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
4 минуты, Средний
Abs&arms
Abs&arms
11 минуты, Начинающий
Ab & Strength
Ab & Strength
26 минуты, Средний
Ab And Arms
Ab And Arms
26 мин 30 сек, Интенсивный
Work 1
Work 1
6 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Core Crunching Zone

Core Crunching Zone

Средний 19 мин  
Core   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Интенсивный 25 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Средний 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно