Тренировка для начинающих

Quick & Simple 2

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Zahara Bryant

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Torso Twists

Seated Torso Twists

50 секунды

Cat Cow

40 секунды

Child's Pose

1 минута

Lying Supermans

Lying Supermans

30 секунды

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

11 мин 40 сек, Начинающий

2 мин 30 сек,

3 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Yoga Beginner's

Начинающий

5 мин

Just 7 Minutes Of Your Time (Meditation)

Начинающий

7 мин

10 Squats

Начинающий

25 сек

50 Squats

Начинающий

65 сек

Short And Sweet

Начинающий

10 мин

Full Body

Chair, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело