Средняя тренировка

Winter Booty

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Starlett Me

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

31 секунды

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

31 секунды

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

31 секунды

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

31 секунды

Crunches

43 секунды

Butt Lifts

44 секунды

Связанные тренировки

Booty booty booty

Booty booty booty

15 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

April Bootylicous

April Bootylicous

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs galore

Средний

6 мин

Booty N Belly

Средний

6 мин

Bounce Dat

Интенсивный

4 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

2 Minutes Abs

Средний

100 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело