Интенсивная тренировка

Sweat!

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Akankhita Rout

Описание

Just a mad routine for fitness freaks.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Burpees

1 минута

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Sweat And Conquer

Sweat And Conquer

30 минуты, Интенсивный

quick sweaty workout

quick sweaty workout

19 мин 21 сек, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

10 мин 45 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Spartan 300 Workout

Интенсивный

29 мин

Fired Up And Ready To Burn HIT Workout ( Joe C )

Интенсивный

27 мин

30 Minute Chest Workout

Интенсивный

36 мин

Lose Those Extras!

Средний

36 мин

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело