Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Stairs Walk
1 минута
Double Steps
1 минута
Side Stairs
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды


Связанные тренировки

Stairs
20 минуты, Средний
Stairs
15 минуты, Интенсивный
15-minute Stair Sculpt
15 минуты, Средний
Stair Steps
16 минуты, Средний
Stair Climb
15 минуты, Средний
Stair Hiit
8 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
The Butt

The Butt

Интенсивный 60 сек  
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Интенсивный 27 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Eliptical

Eliptical

Интенсивный 30 мин  

Категории тренировок