Средняя тренировка

Sweat Box

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Amanda Harvey

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Legs

1 минута

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 секунды

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 секунды

Rest

25 секунды

Army Crawls

20 секунды

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

45 секунды

Legs Up Position

Legs Up Position

35 секунды

Rest

15 секунды

Froggy Jumps

30 секунды

Wall Sit

45 секунды

Right Standing Split

Right Standing Split

20 секунды

Rest

25 секунды

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

10 мин 20 сек, Средний

6 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 минуты, Начинающий

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Sweat Dripping Cardiovascular

Средний

18 мин

Just Sit And Sweat

Средний

12 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Lets Get It!!

Средний

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело