Средняя тренировка

Inner Strength

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Fahad Abdallah

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 секунды

Push-Ups

20 секунды

Jog

40 секунды

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

20 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

7 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Средний

7 мин 20 сек, Начинающий

13 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Lets Get It!!

Средний

8 мин

Sweat Box

Средний

6 мин

2013 Motivation

Средний

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело