Интенсивная тренировка

Kickoff

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено 冬急阿雪

Описание

Kick all you want. No squattings.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 минута

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 минута

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

24 мин 30 сек, Средний

Kicking All Around

Kicking All Around

6 минуты, Средний

11 минуты,

10 минуты, Начинающий

2 мин 30 сек, Интенсивный

16 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Walking

Начинающий

30 мин

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Balancing Act!

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga Upper Body

Интенсивный

49 мин

Shoulders

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело