Средняя тренировка

Day 2

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Michelle B

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side To Side Hops

1 минута

Lunges

1 минута

Plank Wide Tuck

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Side Lunge With Touch

1 минута

Superman/banana

1 минута

Push Ups

1 минута

Glute Bridge

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Side To Side Hops

1 минута

Lunges

1 минута

Plank Wide Tuck

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Side Lunge With Touch

1 минута

Superman/banana

1 минута

Push Ups

1 минута

Glute Bridge

1 минута

Связанные тренировки

15 мин 10 сек, Средний

30 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

8 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Easy Abs II

Интенсивный

15 мин

Intensity #1 : The Beginning

Интенсивный

12 мин

The Warrior's Path

Интенсивный

20 мин

Martial Art Training

Интенсивный

13 мин

Metabolic Fight Finisher

Интенсивный

13 мин

Pilates Extreme

Интенсивный

22 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело