Speed Work

Интенсивный Duration 22 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено More Cash

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Описание

Run your butt off

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 минуты

Jog

1 минута

Run As Hard As You Can

1 минута

Jog

30 секунды

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog

30 секунды

Связанные тренировки

Sprints 2

30 минуты, Интенсивный

21 минуты, Средний

20 минуты,

5 минуты, Средний

15 минуты, Средний

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.