Средняя тренировка

Running

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Cardio

Добавлено Eireena Bay

Теги

Кардио тренировки

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

20 секунды

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

40 секунды

Связанные тренировки

22 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

22 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

1 час, Средний

42 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело