Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Rowing Plus Lite Core Workout

Средний   31 минуты

Ryan Mason
 		    Добавлено Ryan Mason
Rowing Plus Lite Core Workout
Описание

Rowing Cardio and Lite Core Workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Rowing Machine
Rowing Machine
15 минуты
Rest
Rest
5 минуты

Набор 2: 3 раундов
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунды

Связанные тренировки

Rowing
Rowing
31 мин 30 сек, Средний
Rowing Mix
Rowing Mix
14 минуты, Средний
Rowing 5x500
Rowing 5x500
42 минуты, Средний
Rowing Workout
Rowing Workout
25 мин 15 сек, Интенсивный
Rowing
Rowing
26 мин 55 сек, Интенсивный
Rowing 1.0
Rowing 1.0
5 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Средний 22 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Weights

Weights

Средний 27 мин  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Средний 36 мин  
Arms   Dumbbells
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   Cardio Machine
The Tanks Are Coming ♡LA

The Tanks Are Coming ♡LA

Средний 25 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно