Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Bedtime

Начинающий   23 минуты

Carolyn Allen
 		    Добавлено Carolyn Allen
Bedtime

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 минута
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 минута
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 минута
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 минута
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 минута
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 минута
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Corpse
Corpse
1 минута
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 минута
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 минута
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 минута
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

Wake-up
Wake-up
12 мин 40 сек, Начинающий
Just Relax
Just Relax
10 минуты, Начинающий
Personal Time
Personal Time
17 минуты, Начинающий
Bedtime Stretches
Bedtime Stretches
11 минуты, Начинающий
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
10 минуты, Средний
Child Pose
Child Pose
24 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий 17 мин  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий 21 мин  
Yoga   Exercise Mat
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий 7 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
The Road to Closing the CoC #3.5

The Road to Closing the CoC #3.5

Интенсивный 13 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно