Cycling

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Jevonthea Tillery

Описание

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Intense Effort

10 секунды

Recovery

45 секунды

Intense Effort

15 секунды

Recovery

45 секунды

Intense Effort

20 секунды

Recovery

45 секунды

Intense Effort

20 секунды

Recovery

45 секунды

Intense Effort

15 секунды

Recovery

45 секунды

Intense Effort

10 секунды

Recovery

2 минуты

Связанные тренировки

Interval Cycling (Quick)

7 мин 15 сек, Средний

Cycling Interval Workout - Advanced #4

1 ч 4 мин, Интенсивный

Cycling Interval Workout - Advanced #2

4 ч 16 мин, Интенсивный

My Cycling Interval Workout - Custom

49 минуты, Интенсивный

Cycling Interval Workout - Advanced

32 минуты, Интенсивный

intensive cycling

1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.