Hill Hell

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Anthony Brough

Описание

Find a hill, run up and down it.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hill Climb Warm Up

2 минуты

Rest

10 секунды

Hill Jog

5 минуты

Rest

20 секунды

Набор 2: 3 раундов

Hill Sprint

1 минута

Prisoner Squats

45 секунды

Rest

30 секунды

Hill Sprint

1 минута

Step Ups

45 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

Hill Runs

40 минуты, Интенсивный

Hill Repeats

1 час, Интенсивный

Hill Intervals

32 минуты, Интенсивный

Sprint And Hills

15 мин 50 сек, Интенсивный

HITT

14 мин 30 сек, Интенсивный

HITT 2

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.