Средняя тренировка

Push/pull/legs Wotkout - Leg Split

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Katie Roberts

Описание

Legs split of the push/pull/legs workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 минута

Leg Press

1 минута

Leg Extension

1 минута

Romanian Deadlift

Romanian Deadlift

1 минута

Leg Curls

1 минута

Calf Raise

1 минута

Связанные тренировки

One Leg Workout 2

One Leg Workout 2

30 минуты, Средний

6 мин 41 сек, Средний

23 минуты, Средний

Leg&totall Body Workout

Leg&totall Body Workout

30 мин 39 сек, Интенсивный

2 часы, Интенсивный

Work Those Legs

Work Those Legs

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Push/pull/legs Workout - Pull Split

Средний

36 мин

Limber Lady

Начинающий

25 мин

Legs

Foam Roller

Push Day

Интенсивный

39 мин

Shoulders

Dumbbell, Bench

Knees

Начинающий

6 мин

Lower Body

Dumbbell

Recumbent Cross Train

Средний

30 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело