Средняя тренировка

Push/pull/legs Workout - Pull Split

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Katie Roberts

Описание

Pull workout of push pull legs workout splits.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Lat PullDown

1 минута

Seated Cable Row

1 минута

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 минута

Preacher Curl

1 минута

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 минута

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 минута

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 минута

Cable Crunch

1 минута

Связанные тренировки

The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)

The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)

11 мин 13 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

35 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

Back, Biceps, & Legs

Back, Biceps, & Legs

7 мин 30 сек, Средний

38 мин 12 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

Средний

20 мин

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Средний

36 мин

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kettlebell And Cardio

Интенсивный

43 мин

Treadmill

Начинающий

10 мин

Bi's & Tri's

Интенсивный

49 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело