Средняя тренировка

Push/pull/legs Workout - Pull Split

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Katie Roberts

Описание

Pull workout of push pull legs workout splits.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Lat PullDown

1 минута

Seated Cable Row

1 минута

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 минута

Preacher Curl

1 минута

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 минута

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 минута

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 минута

Cable Crunch

1 минута

Связанные тренировки

38 мин 34 сек,

28 мин 10 сек, Средний

Push / Pull / Legs. - pull

Push / Pull / Legs. - pull

1 ч 20 мин 20 сек, Средний

Push Pull Split #2

Push Pull Split #2

38 мин 10 сек, Интенсивный

23 мин 33 сек, Средний

Push Pull Legs Day 10

Push Pull Legs Day 10

32 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Treadmill

Средний

30 мин

Stationary Bike

Средний

15 мин

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Kettlebell And Cardio

Интенсивный

43 мин

Bi's & Tri's

Интенсивный

49 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело