Средняя тренировка

Turkish Getups

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Paul S

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Turkish Get Ups

Turkish Get Ups

1 мин 40 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

5 мин 55 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Tabata

Интенсивный

4 мин

My Running Workout

Средний

41 мин

Cardio Machine

Refreshing Back Bends Mod.

Начинающий

21 мин

Matt Tabata 2

Средний

4 мин

Lower Body

The Power of Vinyasa

Средний

7 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело