Run Workout

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Sanne Wijma

Описание

A useful workout to burn some calories.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Run

1 минута

Power Walk

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Run

1 мин 30 сек

Elbow Plank with Leg Lifts

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Run

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 4: 3 раундов

Garland Pose

30 секунды

Run

3 минуты

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Run

5 минуты

Связанные тренировки

Workout

19 минуты, Начинающий

Stay Fit

49 минуты, Средний

Quick Workout

6 минуты, Интенсивный

Quick Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

Fitness Challenge

6 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.