Hammer Time

Интенсивный Duration 36 минуты

Добавлено Hannah Helmick

Описание

Using 8-10lbs sledge hammer...complete..exercises

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Hammer Swings

1 минута

Firemans

1 минута

Shoulder Side Raises

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Box Jumps

1 минута

Depth Jumps

30 секунды

Box Jumps

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Hammer Swings

1 минута

Firemans

1 минута

Hammer Front Raises

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Stretch

1 минута

Связанные тренировки

Xfit

4 минуты, Интенсивный

Monday

18 мин 30 сек, Средний

HIIT 30-15

12 минуты, Интенсивный

Pure

13 мин 45 сек, Средний

Full body cardio

14 мин 40 сек, Интенсивный

Trial

25 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.